12. Anggur merah
Anggur merah terkenal mengandung resveratrol, senyawa yang berasal dari kulit buah anggur merah.
Resveratrol dikreditkan dengan berbagai manfaat kesehatan, di antaranya adalah mengurangi efek penuaan.
Studi tabung reaksi menunjukkan itu juga dapat membantu memperlambat produksi radikal bebas berbahaya, yang merusak sel-sel kulit dan menyebabkan tanda-tanda penuaan.
Senyawa bermanfaat ini juga ditemukan dalam anggur merah. Sayangnya, tidak banyak bukti bahwa jumlah resveratrol yang diperoleh dari segelas anggur merah cukup untuk memengaruhi kulit.
Untuk minuman anggur merah adalah minuman beralkohol, maka tidak disarankan mengkonsumsi secara berlebiham.
Sebaliknya, konsumsi buah anggur merah dan beri.
Secara garis besar resveratrol, antioksidan terkenal yang ditemukan dalam anggur merah, dapat memperlambat proses penuaan kulit dengan merusak radikal bebas berbahaya yang merusak kulit Anda.
Yang perlu di garis bawahi, apa yang kita makan dapat memengaruhi kesehatan kulit secara signifikan.
Pastikan mendapatkan nutrisi penting yang cukup untuk melindungi kulit. Makanan dalam daftar ini adalah pilihan bagus untuk menjaga kulit kita tetap sehat, kuat, dan menarik.
Sumber: healtline.com
YHW/SLH